وجدت دراسة حديثة استندت على بيانات 10 آلاف شخص عبر هواتفهم الذكية، أن هناك علاقة بين النشاط البدني والسعادة، إذ يمكن أن يكون للنشاط البدني تأثير إيجابي على السعادة، حتى وإن كان في مستويات قليلة.
وأوضحت النتائج التي توصل إليها باحثون من جامعة كامبريدج وجامعة إسيكس في بريطانيا، ونشرت في دورية "بلوس وان"، كيفية استخدام وأهمية الهواتف الذكية لجمع البيانات على نطاق واسع، لدراسة الظواهر النفسية والسلوكية والصحية في الحياة اليومية.
ووجد الباحثون أن الناس قالوا بأنهم أكثر سعادة عندما يكونون في حالة نشاط بدني أكثر، وبحسب بيانات المشاركين، توضح أن من لديه مستويات أعلى من النشاط طوال اليوم، تكون حالته العاطفية أكثر إيجابية.
وأكد الباحثون على أن النشاط خلال ساعات العمل، والتحرك من مكتب إلى آخر، وفي غرف المنزل، يساعد على رفع الطاقة الإيجابية لدينا، ويشكل عاملاً مهماً في تحسين المزاج والصحة النفسية بشكل عام
0 تعليقات